Главная страница »  Архив 2008 

С целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний визиты к врачу-кардиологу с обязательным исследованием ЭКГ необходимы хотя бы один раз за год. Об этом сообщили в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

К кардиологу необходимо обращаться при малейших признаках заболевания сердца или сосудов, потому что общей чертой практически всех сердечно-сосудистых заболеваний является прогрессирующий характер болезни. При подозрении на проблемы с сердцем нельзя дожидаться видимых симптомов, поскольку болезнь часто развивается совершенно незаметно для больного, и отклонения от нормы можно обнаружить только при обследовании специалистом.

Смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы сегодня прочно занимает первое место в мире. И причин этому несколько, одна из которых - гиподинамия. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, более склонны к ожирению. При ожирении неизбежно возникают расстройства дыхания, приводящие к легочной и сердечной недостаточности. Кроме того, у людей с избыточным весом значительно повышена опасность развития атеросклероза, потому что сосуды не справляются с увеличивающимся объемом кровотока.

Кроме того, у большинства современных людей, особенно горожан, при глобальном уменьшении физических нагрузок непомерно возросли нагрузки нервно-психологические. Это в значительной степени обусловлено тем количеством информации, которая ежедневно поступает к нам через телевидение, газеты, Интернет и другие СМИ. Если еще учесть тот факт, что значительная часть этой информации вызывает у нас резко отрицательные эмоции, то становится понятным, насколько перегружена нервная система человека. А нервная и сердечно-сосудистая системы тесно взаимосвязаны. Если баланс между физическими и нервно-психическими нагрузками нарушен, то реакция на эмоциональное напряжение оказывается чрезмерно видимой, продолжительной, приобретает патологические черты. В сердечно-сосудистой системе начинают развиваться такие заболевания, как гипертоническая болезнь, атеросклероз, а за ним обычно идет развитие ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний состоит из комплекса мер. Прежде всего возникновение болезни связано с нервно-психическим напряжением. Таким образом, его снижение является очень мощным профилактическим средством против всех сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи советуют доброжелательно относиться к себе и людям, стараться не помнить обиды, учиться прощать, забывая, что простили. Установлено, что сердечный приступ чаще встречается у людей в подавленном психическом состоянии.

Необходимой составной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний является физически активный образ жизни. Это занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, туристические походы, то есть любая физическая деятельность, которая доставляет человеку удовольствие. Хорошо привить себе привычку к закаливающим процедурам: это может быть контрастный душ, обливание прохладной водой, хождение босиком по снегу, посещение бани или сауны - выбор огромен. И каждый может себе найти занятие по душе. А между тем все эти мероприятия укрепляют стенки сосудов и тем самым предупреждают многие серьезные заболевания. Отдых тоже должен быть полноценным. Нормальная продолжительность сна должна составлять 8-10 часов в сутки, причем лучше, если есть возможность отдохнуть и в течение дня.

Немаловажным фактором является и питание. Множество в нашем рационе жирной, острой, соленой пищи, не только вызывает ожирение, но и плохо влияет на эластичность сосудов, а это нарушает кровоток. Особенно остро стоит вопрос с солью при гипертензии. В этом случае исключение из рациона поваренной соли является мерой первой необходимости. Но и всем остальным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стоило бы недасольваць еду, а соленые деликатесы ставить только на праздничный стол.

Самое негативное влияние на сердечно-сосудистую систему делает курение. И если относительно алкоголя еще можно говорить о доказанной пользе небольшого количества сухого виноградного вина, то курение не приносит ничего кроме вреда

Рекомендуем почитать:
Полтора года назад был открыт благотворительный счет на имя матери Елены Станиславовны Бондарович. В течение этого времени неоднократно перечисляли деньги на этот счет районные организации..
Кодекс об образовании основывается на действующих законах («Об образовании», «О профессионально-техническом образовании", "Об образовании лиц с особенностями психофизического развития (специальном..
Реализация мероприятий в рамках этой программы позволило добиться положительных результатов, было принято решение продолжить ее выполнение с объявлением очередных этапов - в 2009 году под девизом..
Каковы ее результаты, на что обращено внимание и над чем нужно работать? Об этом - заместитель председателя комиссии по делам несовершеннолетних Наталья Хвасько: - Хотелось бы отметить..
Участие в мероприятии приняли члены правительства, руководство Администрации Президента, Национального банка. Беларусь вступает в очень ответственный период развития - первый год новой пятилетки..


Главная страница »  Архив 2008 

Яндекс.Метрика